Rücken/Bauch TRAININGSZENTRUM Saarpfalzkreis

The Deep muscle effect

Itensic f‐effect

“Front”
Stimuliert die unteren Bauchmuskeln
äußerer schräger Bauchmuskel
und
innerer schräger Bauchmuskel

Itensic s‐effect

“Side”
Widmet sich den queren Bauchmuskeln

Itensic b‐effect

“Back”
Trainiert den tiefen Rückenmuskeln

Training der tiefliegenden Rumpfmuskeln (Rücken u. Bauch)

Das Itensic-Prinzip beruht auf einer einfachen Idee

– Training der tiefliegenden Muskelfasern, die nah an der Wirbelsäule sitzen

– intensive Anregung von Muskeln die für Stabilität im Zentrum des Körpers

Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur

  Mobilisation und Stabilisation im Bereich des ISG’s (Iliosakralgelenk)

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