Rücken/Bauch TRAININGSZENTRUM Saarpfalzkreis
The Deep muscle effect
Itensic f‐effect
“Front”
Stimuliert die unteren Bauchmuskeln
äußerer schräger Bauchmuskel
und
innerer schräger Bauchmuskel
Itensic s‐effect
“Side”
Widmet sich den queren Bauchmuskeln
Widmet sich den queren Bauchmuskeln
Itensic b‐effect
“Back”
Trainiert den tiefen Rückenmuskeln
Trainiert den tiefen Rückenmuskeln
Training der tiefliegenden Rumpfmuskeln (Rücken u. Bauch)
Das Itensic-Prinzip beruht auf einer einfachen Idee
– Training der tiefliegenden Muskelfasern, die nah an der Wirbelsäule sitzen
– intensive Anregung von Muskeln die für Stabilität im Zentrum des Körpers
– Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur
– Mobilisation und Stabilisation im Bereich des ISG’s (Iliosakralgelenk)